Как устанавливать и отстаивать личные границы?
Сформированная личность — крепость. Быть психологически устойчивым, значит избавиться от стрессов, переживаний, конфликтных ситуаций с самим собой, близкими и окружающими людьми. В динамике жизни это имеет большое значение для достижения поставленных целей, успеха и наслаждения, собственно, этой жизнью.
Иметь собственные взгляды, отличные от других людей, принципы и установки, а также защищать их — навык, который вырабатывается со временем. Помочь выработать этот навык должны родители. Поддержка значимых лиц — родителей, родственников, а затем любимого человека, позволяет успешно сохранять личные границы. Конечно же, так бывает не всегда. Идеального мира не существует, и это нужно понимать.
Защищать личные границы придется учится. Первым проверочным этапом на этом пути является сепарация. В первую очередь, психологическая сепарация от родителей. Критика со стороны родителей в этот период воспринимается наиболее болезненно. Именно здесь формируется ядро личности, защитные механизмы, невротические реакции и способность наслаждаться жизнью. Если не преодолеть этот этап правильно, защитить личные границы не удастся и в будущем.
Зависимость от мнения родителей, от их оценки, чувств и эмоций может подточить уверенность в себе, уверенность в собственном правильном мнении и принимаемых решениях. Основная задача на этом этапе — принять отличное от собственного мнение. Для этого нужно принять самого себя, разнообразие взглядов, жизненного опыта и оценочные суждения, не являющиеся в собственном смысле слова истинными.
Например, Вы можете любить клубничное мороженое, а ваши родители — банановое. Разница во вкусах не делает ваш выбор плохим. Он — ваш собственный. Он составляет элемент ваших личных границ, которые нужно защищать, если другие люди начинают критиковать такой выбор.
Личные границы и садисты вокруг нас
От менее значимых вещей перейдем к серьезным вопросам. Религиозные взгляды, взгляды на мораль и нравственность, выбор жизненного пути — все то разнообразие, которое позволяет человеку быть уникальной личностью, подлежит защите. Например, Петя выбирает Машу или отказывается от съема квартиры в пользу приобретения собственного жилья в ипотеку, и встречает критику со стороны значимых родственников, знакомых и коллег, которые пытаются совершить экспансию, разрушить личные границы. Защитить их, значит защитить свою уникальную жизнь и возможность получить бесценный опыт. В некоторых случаях бывает достаточно аргументов, доводов разума, в других — придется прекращать общение с такими людьми, проявляющими элементы садизма. Но думать о том, почему они пытаются навязать собственный взгляд на жизнь, не стоит.Причин может быть много — от их негативного опыта до психопатологии, которая проявляется в тенденции разрушать других людей, вселять в них неуверенность. Помните, что психогигиена — важна для здорового взрослого человека. И если у Вас не получается найти общий язык с человеком, иными словами, не получается выйти на диалог, не стоит вступать в бесполезные споры, чреватые переживаниями и саморазрушением.
Как правильно устанавливать личные границы
Защита личных границ должна быть жесткой, бескомпромиссной и стремительной. Не позволяйте манипулировать собой, подвергать собственный выбор сомнению и развивать волевой дефект. Сконцентрируйтесь на разумном подходе к жизни, взвесьте все за и против, а с достойным собеседником обсудите последствия. Но помните, что это должен быть именно диалог.Автор: Евгений Васильев
Дата публикации: 28.01.2023
Время публикации: 23:44
Примечания: опубликовано на Tut-News.ru
Маркетолог, писатель
