Поиск по сайту:


Евгений Васильев
маркетолог, бизнес-аналитик,
в маркетинге с 2010 года

89o46323984@gmail.com
+7 (900) 632-08-74
Главная    Сертификаты    Достижения    Опыт работы    Обо мне

Как устанавливать и отстаивать личные границы?


Сформированная личность — крепость. Быть психологически устойчивым, значит избавиться от стрессов, переживаний, конфликтных ситуаций с самим собой, близкими и окружающими людьми. В динамике жизни это имеет большое значение для достижения поставленных целей, успеха и наслаждения, собственно, этой жизнью.

Иметь собственные взгляды, отличные от других людей, принципы и установки, а также защищать их — навык, который вырабатывается со временем. Помочь выработать этот навык должны родители. Поддержка значимых лиц — родителей, родственников, а затем любимого человека, позволяет успешно сохранять личные границы. Конечно же, так бывает не всегда. Идеального мира не существует, и это нужно понимать.

Защищать личные границы придется учится. Первым проверочным этапом на этом пути является сепарация. В первую очередь, психологическая сепарация от родителей. Критика со стороны родителей в этот период воспринимается наиболее болезненно. Именно здесь формируется ядро личности, защитные механизмы, невротические реакции и способность наслаждаться жизнью. Если не преодолеть этот этап правильно, защитить личные границы не удастся и в будущем.

Зависимость от мнения родителей, от их оценки, чувств и эмоций может подточить уверенность в себе, уверенность в собственном правильном мнении и принимаемых решениях. Основная задача на этом этапе — принять отличное от собственного мнение. Для этого нужно принять самого себя, разнообразие взглядов, жизненного опыта и оценочные суждения, не являющиеся в собственном смысле слова истинными.

Например, Вы можете любить клубничное мороженое, а ваши родители — банановое. Разница во вкусах не делает ваш выбор плохим. Он — ваш собственный. Он составляет элемент ваших личных границ, которые нужно защищать, если другие люди начинают критиковать такой выбор.


Личные границы и садисты вокруг нас

От менее значимых вещей перейдем к серьезным вопросам. Религиозные взгляды, взгляды на мораль и нравственность, выбор жизненного пути — все то разнообразие, которое позволяет человеку быть уникальной личностью, подлежит защите. Например, Петя выбирает Машу или отказывается от съема квартиры в пользу приобретения собственного жилья в ипотеку, и встречает критику со стороны значимых родственников, знакомых и коллег, которые пытаются совершить экспансию, разрушить личные границы. Защитить их, значит защитить свою уникальную жизнь и возможность получить бесценный опыт. В некоторых случаях бывает достаточно аргументов, доводов разума, в других — придется прекращать общение с такими людьми, проявляющими элементы садизма. Но думать о том, почему они пытаются навязать собственный взгляд на жизнь, не стоит.

Причин может быть много — от их негативного опыта до психопатологии, которая проявляется в тенденции разрушать других людей, вселять в них неуверенность. Помните, что психогигиена — важна для здорового взрослого человека. И если у Вас не получается найти общий язык с человеком, иными словами, не получается выйти на диалог, не стоит вступать в бесполезные споры, чреватые переживаниями и саморазрушением.


Как правильно устанавливать личные границы

Защита личных границ должна быть жесткой, бескомпромиссной и стремительной. Не позволяйте манипулировать собой, подвергать собственный выбор сомнению и развивать волевой дефект. Сконцентрируйтесь на разумном подходе к жизни, взвесьте все за и против, а с достойным собеседником обсудите последствия. Но помните, что это должен быть именно диалог.


Автор: Евгений Васильев
Дата публикации: 28.01.2023
Время публикации:
23:44
Примечания: опубликовано на
Tut-News.ru




Маркетолог, писатель

Компании Москвы и Санкт-Петербурга где я работал на позиции интернет-маркетолога
Социальные сети – вконтакте, твиттер, фейсбук, инстаграм, живой журнал и иные сервисы для связи по вопросам делового сотрудничества и предложениям.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru